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血常规可以看血脂吗?血脂高该注意什么?

2019/8/6 9:20:01 183

导读: 血脂高是大多数现代人都有的通病,血脂过高很容易导致人们在年龄增长后发生心血管疾病。因此,现如今血脂检查也逐渐引起了人们的重视。那么,血常规可以看血脂吗?血脂高该注意什么?

血常规可以看血脂吗? 血常规检查主要用于检测血红蛋白(Hb)、白细胞(WBC)、红细胞(RBC)及血小板(PLT)的数量,等血细胞情况,想要查看血脂情况需要做血液生化检查,查血糖血脂和安静状态下多次检测血压判断。可以说血脂检查和血常规唯一一样的就是需要抽血化验。


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血脂高该注意什么?血脂高多是由于人们不健康的生活方式造成的,所以血脂偏高的人日常生活更得多加注意:

1、多饮水。

血液浓缩、血液黏度增高,流速减慢,促使血小板在局部沉积,易形成血栓。多饮水有利于冲淡血液,缓解血液黏稠的程度,保持体内血液循环顺畅。

2、多吃新鲜蔬菜与水果。

蔬菜与水果,除含有大量水分外,还含有丰富的维生素 C 及粗纤维。维生素 C 具有降血脂的作用,粗纤维在肠道可以阻止胆固醇的吸收,有利于降低血液黏稠度。山楂、苹果、梨、猕猴桃、柑橘等均有一定的降脂作用。 

3、多吃大豆食品。

大豆含有丰富的卵磷脂,有利于脂类透过血管壁为组织所利用,可使血液中的胆固醇下降,改善血液的黏稠度,避免胆固醇在血管内沉着,有利于防治高黏度血症及高血脂症。 

4、多吃清淡的食物。以素食为主,粗细粮搭配,少吃动物内脏、动物脂肪及甜食,还应合理调剂饮食,如晚餐不宜多食荤腥味厚的食物;少吃甜食,以免血液中的甘油三酯升高,血液黏稠度增加,促使病变加快。 

5、坚持锻炼身体。散步、慢跑、打太极拳、打羽毛球、爬山、游泳等,以促进血液循环,有利于体内脂类的代谢。

以上就是关于“血常规怎么看血脂高”的内容。血脂偏高,很容易引起心血管疾病,所以大家日常生活中一定要注意避免不健康的饮食习惯哦!


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